A Sports nutrition and fitness specialist.
He has been participated in many television programs and he has a lot of articles which are published daily in the most famous newspapers , magazines, and websites and are aims to provide advices and guidances with regards to fitness, public health and proper nutrition.
Some of my press release
في زمن كورونا.. 4 وسائل فعالة للحصول على فيتامين D ا شك أن فيتامين D أحد أهم الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويوصى بتناول من 400 إلى 600 وحدة منه، خاصةً أنه يحدث نقص في هذا الفيتامين في المجتمعات المغلقة، حيث قلة تعرضهم لضوء الشمس الذي يحفز الجسم لإنتاج فيتامين D ذاتيًا
نسمع احيانا عن الدهون الثلاثية، ولكننا لا نعلم أسبابها ومخاطر الاصابة بها، وقد يحدث ارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؛ الامر الذي يتسبب في الاصابة بأمراض مزمنة كالإصابة ب الجلطات بالأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، ومشاكل البنكرياس وأيضا ضيق في التنفس
آلاف من الأسر تعيش أجواء من القلق والتوتر هذه الأيام، نتيجة خوض امتحانات الثانوية العامة، فكل بيت فيه طالب ثانوية عامة، يحاول الوالدان توفير الأجواء المناسبة للطالب، من هدوء للمكان الذي يذاكرون فيه، والتعامل معهم بطريقة هادئة، وتجنب تعرضهم لأي ضغط عصبي
يقع بعض الأشخاص في أخطاء تؤثر على صحتهم العامة بالسلب بدلاً من الحفاظ عليها وتقويتها، وخلال الاحتفال باليوم العالمي للصحة، يقدم معتز القيعي اخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية بعض هذه الأخطاء لتجنبها
شاهد .. معتز القيعى يقدم أهم الخطوات للحفاظ على الوزن في رمضان . يستعرض دكتور معتز القيعي أخصائي التغذية الرياضية بعض العادات الصحية التي يجب الالتزام بها لمن يريدون الحفاظ على وزنهم خلال شهر رمضان دون إكتساب بعض الكيلوجرامات
مع اقتراب حلول فصل الشتاء، الذي يعاني فيه الكثيرون من البرد والجوع، ما يدفعهم لتناول الطعام لسد هذا الجوع، وبالتالي يتسبب في زيادة الوزن بصورة ملحوظة تؤثر على المظهر والصحة العامة للجسم. وقدم أخصائي اللياقة البدنية والتغذية، معتز القيعي، روشتة؛ لمواجهة البرد والجوع فى الشتاء، بالإضافة لخسارة الوزن
معتز القيعي يكتب: تأثير منع الدهون من الحمية الغذائية على صحتك البدنية. كثيرًا منا يعتقد أن الدهون هي عدوه اللادود في رحلته لخسارة الوزن وهذا الاعتقاد ليس صحيحًا فالدهون نوعان دهون مشبعه ودهون غير مشبعة
للفنانين والفنانات.. أسرار للحصول على مظهر رياضي. كثير من الشباب ينبهرون لاجسام الفنانين ويتسائلون عن كيفيه بناء جسم رياضي مفتول العضلات وذو مظهر جذاب في وقت قليل وكيف يكون روتين حياه الفنانين او اي شخص رياضي ويوضح، معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية جانبا من حياه اي رياضي سواء فنان يجب ان اوضح اولا ان معظم الفنانين يرتداون الصالات الرياضيه والجيم بانتظام سواء السيدات منهم او الرجال
My clients results before and after!
For general questions, please send us a message and we’ll get right back to you.
